Lysløjpen i Holte

Løbeklubben var til træning på Lysløjpen i Holte. Den blev løbet 4 x, først en opvarmning derefter 2 x med speed og tilsidst en afjogning. Her er udskrift af min pulsprofil, min makspuls er 189, så de 2 omgange speed var 100% i det røde felt; puha...